Rozešla jsem se💔. A co dál? 5 laskavých tipů jak přežít těžké období

Rozchod bolí. Dá se přirovnat ke smrti milovaného člověka. Patří mezi události s vysokou intenzitou pocitů a hlubokým dopadem na dosavadní život. Rozpojujeme dva světy, vesmíry, které do sebe určitým způsobem zapadly a vzájemně prorostly. Trháme vazby, a tím obnažujeme citlivá místa, která jsme si často skrze partnera nevědomě sytili. Ustát takové období s grácií si žádá notnou dávku odvahy být pravdivá sama k sobě a upřímná k tomu druhému. 

Za poslední 2 roky zesílil zájem o to své blízké vztahy dobře ukončit. Jak toho docílit? Pro mnohé životní události máme zavedené postupy. Do manželského svazku vstupujeme s velkou slávou svatebního obřadu a nadějí, že to bude napořád. Když se cesty rozpojí, jsme na jeho konci však často samy a každá se s tím vypořádáváme po svém. Nejčastěji v tichosti a snaze vše rychle překlenout. Otevírají se bolavá témata, emoční zranění a často provázející pocit selhání. Když je náraz rozchodu příliš velký a intenzivní, často se tahle emoční nevybitá energie zapouzdří a zůstává potichu v našem těle s námi. Prožitek rozchodu tak bývá neúplný nebo dokonce velmi zraňující a ovládá nás po mnoho dalších let. Proto si stále více uvědomujeme, že způsob, jak s porozchodovým obdobím naložíme dává impulz k růstu něčemu novému, co nás může posunout blíže hluboké radosti ze života. Když pomine fáze šoku a popírání, přijdou do života lekce, jak se dobře vypořádat s tímto obdobím a znovu najít svá ztracená křídla. 

Jak v rozchodu vidět příležitost pro svůj osobní růst, jak bolest a emoce provázející ztrátu přetavit v ryzí zlato a těžkou životní zkoušku citlivě projít a uzavřít? 

S psychoterapeutkou Kateřinou Vašíčkovou jsme pro Vás sestavily podpůrné „patero”, které můžete na své rozchodové cestě využít 👉👉👉

1. Dopřejte si čas na truchlení. Ztráta blízkého člověka a často i života, který jste doposud znala, představuje pro tělo zátěž. Nespěchejte a dejte si prostor se adaptovat na novou situaci.
   
   
2. Nevyhýbejte se přicházejícím emočním vlnám. I když se třeba obáváte, že vás ta první obří vlna zcela pohltí. Čím poctivěji se na každé z nich svezete, tím blíže budete břehu, kde pocítíte hlubší klid.
   
   
3. Převezměte zodpovědnost za svoji část. Role oběti vás drží uvízlé a bezmocné. S určitým nadhledem zkuste porozumět, proč jste si vybrala právě tohoto partnera, co jste se měla naučit a čím jste vy přispěla ke konci vztahu. Přetavíte tím bolest v něco prospěšného, a díky prožitému pochopení již lekci nebudete muset opakovat v dalším vztahu.
   
   
4. Dobíjejte své baterky. Celý proces rozchodu je velmi energeticky náročný. Vedle běžných povinností Vás totiž navíc čeká zpracovat pořádný balík emocí. Proto objevujte své zdroje a vědomě zpomalte. Možná hned nebudete zažívat bláznivou radost, ale tělo i tak dočerpá potřebnou energii.
   
   
5. Udělejte vědomý krok ke své svobodě. Rozchodový/rozvodový rituál vám pomůže na úrovni srdce a duše jít dál, vzít si svou sílu zpět a začít psát novou životní kapitolu. Rituál lze provést i po mnoha letech sama nebo v kruhu svých blízkých, avšak s realizací vyčkejte minimálně rok a den od rozchodu. Dopřejete si tím čas potřebný k hojení. Mimochodem rozchodový rituál pro osobní potřebu nebo pro skupinku žen jsem sepsala v knize Ženské rituály📖.
   

Netlačte na sebe a nezapomeňte, že jste správně taková jaká jste. Máte jedinečnou šanci naučit se hledat pocit bezpečí a přijetí sama v sobě. To vám přinese větší svobodu a uvolnění do vašich dalších vztahů.